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11/17/2011

Avoir des amis positifs : les avantages

L'amitié

Les avantages d’avoir des amis positifs

Il devrait être une évidence que lorsqu’il s'agit d'amitié, vous voulez n’avoir que des gens positifs dans votre vie et pas des personnes négatives.

En réalité, cependant, les gens ne sont pas parfaits et, par conséquent ne sont pas toujours de bonne humeur ou de bon soutien.

Même avec cela, un ami devrait être là pour vous, qu’il vous traite bien, et qu'il vous aide à faire de vous la meilleure personne que vous pourriez être, indépendamment de ce qui se passe dans sa propre vie.

Une des plus grandes plaintes que j'entends des gens, c'est que leurs amis ne sont pas juste là pour eux. Pire que cela, parfois, les amis sont franchement désagréable et même ouvertement. Vous ne pouvez pas changer les gens, mais vous pouvez vous entourer de gens plus positifs.

Si quelqu'un ne vous traite pas bien ou est seulement sympa quand il a besoin de quelque chose, il y a des chances pour qu'il ne soit pas vraiment votre ami.

Voici quelques avantages de passer du temps avec des amis positifs

Etre un soutien quand vous en avez besoin

Avec des amis positifs, vous n'avez pas besoin de mendier de l'aide quand vous en avez besoin parce qu'ils seront là pour vous sans rien demander.

Les individus positifs veulent que les autres soient heureux, et feront de leur mieux pour vous aider quand vous êtes déprimé ou avez besoin d'une attention particulière et spéciale.

Dans un état de stress les amitiés sont idéales pour vous fournir un soutien lorsque vous êtes en bas, être amusant quand vous êtes stables, et sages quand vous êtes perdu.

Comparez cela à des amis toxiques, qui pourraient vous nuire, ou même se moquer de vous derrière votre dos.

Les personnes négatives se réjouissent de la chute des autres, et en les fréquentant vous allez finir par vous sentir mal dans votre peau ou vous trouver dans des situations difficiles. Les amis qui ne sont pas positifs vont ajouter au stress que vous ressentez.

Les bienfaits d'être positif pour la santé

Plus vous aurez d'amis positifs, plus vous serez enclin à rester optimistes.

Des études ont montré que les gens optimistes ont tendance à gérer le stress et la maladie mieux que ceux qui ne sont pas positifs.

La Clinique Mayo énumère les avantages suivants pour la santé, associés à la pensée positive:

Durée de vie accrue
La baisse des taux de dépression
Les niveaux inférieurs de détresse
Meilleure résistance au rhume
Mieux psychologique et bien-être physique
Réduction du risque de décès par maladie cardio-vasculaire

Bien que les avantages émotionnels d'amis positifs sont évidents, vous pouvez aussi être physiquement plus en mesure de traiter avec les hauts et les bas de la vie en vous entourant d'amis qui soient de bonne influence.

Révéler le meilleur de vous

Vos amis seront positifs, non seulement pour vous aider à rebondir après les évènements négatifs de la vie, mais ils vont aussi vous inciter à être les meilleurs. Cela signifie essayer de nouvelles choses, la réalisation des objectifs, et d'avoir le genre de vie vous avez rêvé de vous-même. Très souvent, les gens ont des buts secrets qu'ils ont honte de partager avec les gens de peur qu'ils seront raillé.

Par exemple, peut-être avez vous toujours voulu être écrivain. Ou vous voulez retourner à l'école et d'obtenir votre diplôme. Les personnes négatives dans votre vie vont probablement vous dire toutes les raisons pour lesquelles vous ne réussirez pas. Mais qui a besoin de ça? il y a des chances pour que vous ayez déjà dépassé les raisons pour lesquelles vous pourriez échouer. Mais avec des gens positifs dans votre vie, vous vous sentirez plus à l'aise pour partager ces types d'objectifs parce que vos amis vous donneront l'impulsion émotionnelle pour pousuivre ce que vous voulez dans la vie.

Attirer des amis plus positif

Vous attirent naturellement le genre d'amis qui sont le plus comme vous. Donc, si vous êtes negatif, vous trouverez probablement que les gens négatifs affluent vers vous.

La même chose est vraie pour être positif. Plus vous êtes capable de maintenir une attitude positive, plus les gens pensent comme vous, et vous les attirerez en retour.

Cela signifie que vous irrez vers l'amitié avec un état d'esprit plus sain. Vous serez perçu comme quelqu'un qui a beaucoup de choses dans sa vie. Cela attirerera naturellement les gens à vous et beaucoup d'entre eux pourront devenir des amis.

Vous aurez même plus d'amis sans même essayer!

C. Burbach, Guide d'amitié et coach de vie

11/05/2011

Une dispute avec un ami: que faire après?

Tristesse

Que faire après une dispute avec un ami

Se disputer avec un ami peut être l'une des expériences les plus douloureuses que vous aurez jamais.

Parfois, cela vient de nulle part et cela vous prend par surprise. D'autres fois, la tension dans vos relations construit et même si vous vous sentez un argument à venir, il est difficile de s'arrêter.

Si vous avez eu une dispute avec un ami, prenez courage. Parfois une discorde avec votre ami, c'est normal.

Deux personnes dans une relation (d'amitié ou autre) vont être en désaccord de temps en temps.

La clé est d'être capable d'argumenter d'une manière saine

Si votre argument est plus que juste un simple désaccord, voici quelques conseils pour y parvenir.

Rafraîchissez-vous les esprits!

La première chose que vous devez faire quand vous avez eu une éruption majeure est juste obtenir un peu d'espace. Vous pouvez avoir besoin d'un jour ou deux pour vous calmer et regarder la situation d'un point de vue plus objectif.

N'attendez pas trop, car beaucoup trop de temps va accroître véritablement le problème ou l'argument.

La période de réflexion dépend des individus impliqués

Si vous et votre ami peuvent mettre de côté les sentiments facilement, vous pouvez passer à l'étape de la discussion. Si votre coup était hors rempli de colère, cependant, prendre un certain temps pour obtenir une nouvelle perspective pour que vous puissiez parler des choses calmement et avec le bon état d'esprit.

Point de vue

Regardez la situation à partir du point de vue de votre ami

Après quelques jours, contactez votre ami et discutez avec lui. Il y a une chance pour que votre ami ne soit pas être prêt à parler, et si tel est le cas, voici quelques choses à lui dire:

«Votre amitié est importante pour moi."
"Je veux vous entendre."

Si vous êtes encore en colère, cela peut vous demander un certain effort pour dire à votre ami que vous écoutez ce qu'il a à dire, mais c'est la clé pour aller de l'avant après une dispute. Vous devrez garder le silence, mais essayer d'écouter avec un esprit ouvert. Voyez si vous pouvez voir les choses du point de vue de votre ami avant de faire un jugement.

Parfois, les gens deviennent frustrés quand ils sentent qu'ils ne sont pas entendus.

Afin d'écouter activement ce qui est dit. Ne pas attendre une pause dans la conversation pour que vous puissiez parler. Focus sur l'audition: tout ce que votre ami est dit, à la fois verbalement et non verbalement.

Il est important que vous rencontriez votre ami dans un lieu privé, où vous ne serez pas interrompu et où chacun d'entre vous se sentira libre de parler ouvertement.

Lui envoyer un mail

Conseils pour envoyer un mail à un ami après une dispute

Parfois il est plus facile d'envoyer un mail à votre ami après une dispute, plutôt que de l'appeler.

Afin de vraiment arranger les choses, vous avez besoin d'entendre sa voix et se faire une idée là où il en est vraiment. Un email peut être difficile à interpréter, car vous n'aurez pas les indices non verbaux ou même inflexion de voix pour vous aider.

Cela dit, cependant, le courriel est une bonne option pour aider à briser la glace après une dispute.

Lorsque vous envoyez un mail, gardez un certain nombre de choses à l'esprit:

    Démarrer l'email en exprimant votre désir de réparer les choses. Ne pas réitérer le point que vous tentiez de faire. Le but du premier d'un email envoyé après une dispute est tout simplement de combler le fossé (ne pas continuer votre argumentation par courriel).

    Usez d'un peu d'humour. Se moquer de vous-même ou la situation, plutôt que parler du problème que vous essayez de résoudre.

    Finir l'e-mail avec une proposition de réponse concrète. Dites quelque chose comme, "Que direz-tu de parler après le travail vendredi?" plutôt que «Parlons-en de cela une autre fois."

    Ne laissez pas passer trop de temps après l'envoie du mail sans parler à votre ami en personne ou au téléphone. Si vous essayez de travailler sur la situation par email uniquement, les choses resteront probablement non-dites , ce qui demeurera un point d'achoppement avec votre amitié.

Après avoir écouté, parlez!

Après avoir donner une chance de tout écouter ce que votre ami a à dire, alors vous pouvez mettre en place vos propres idées et sentiments.

Parfois, juste voir les choses sous un angle différent met donne un nouveau tour à votre argumentation, vous n'aurez donc pas à parler de votre point de vue.

Si, après qu'il vous ait dit ses préoccupations, votre ami ne comprend toujours pas votre point de vue des choses, qui est le temps de lui demander si elle peut vous entendre. A ce moment vous devrez être assez calmes pour vous écouter. Lorsque vous discutez de vos préoccupations, le faire autrement que sur le ton des reproches. Discuter sur la façon dont vous vous sentez plutôt que ce que votre ami a fait.

Si il est clair que votre ami ne veut pas arranger les choses, votre amitié pourait ne pas être aussi forte que vous le pensiez. Peut-être que votre ami a eu des pensées négatives sous-jacentes au sujet de votre relation depuis quelque temps maintenant, et la sortie récente dispute est juste une excuse pour s'éloigner de vous.

C.Burbach, Guide d'amitié et coach de vie.

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10/02/2011

Tout est question de confiance : Partie 5

Sommaire du dossier :

La confiance

La confiance implique la réciprocité

Nous mettons notre confiance dans les autres et nous voyons si nous ne sommes pas déçus et en même temps, nous faisons l'expérience d’être aussi l'objet de la confiance. Nous espérons, car nous sommes convaincus que nous allons recevoir. Nous donnons, parce qu'à nous ils nous ont donné. L'égoïste, celui que demande seulement, celui qui reçoit et ne donne jamais, en finit avec la relation. Quand il s'établit une relation de mutuelle confiance on signe un pacte; l'escroquerie est particulièrement grave quand l’un profite que l'autre confie.

La confiance : vous avez besoin de savoir la gérer, et c'est compliqué.

Premièrement, nous devons gagner la confiance des autres et, deuxièmement, on peut s'attendre à ce que chacun se méfie de nous. Nous savons aussi que nous ne pouvons malheureusement pas faire confiance à tous et que cette attitude n'est pas prudente. La dure réalité est que vous avez à prendre des précautions.

Aussi, si vous «ouvert», que vous plaçez votre espoir dans l'autre, en quelque sorte vous devenez notre débiteur. Nous attendons de lui sa compréhension et un temps de réponse équivalent, mais il peut arriver que l'autre personne ne veuille pas établir une relation étroite . Nous ne devrions pas nous dépenser en deçà. Les relations humaines sont complexes.

Le manque de loyauté et l'individualisme égoïste détériorent les relations humaines, et alors il s'installe la méfiance et la vie en société devient dure. Il irait bien qu'entre tous nous obtînmes qu'il ne devienne pas de signe de notre temps. Quand l'hominidé laissa l'arbre et il s'enfonça dans un semi inconnu remplis de dangers, il trouva dans l'association avec d'autres membres de son espèce la force de ne pas périr.

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La confiance

La confiance implique la réciprocité

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La confiance

Les émotions

S'il s'agit d'une relation, l'entente prévoit de se livrer émotionnellement et mutuellement. L'amoureux dit: "Toi ce qui est à moi est à toi, nous ne sommes qu’un, je te livre mon cœur." C'est pourquoi, l'infidélité, la tromperie, fait tellement mal parce qu'on a manqué de profondeur. Et recommencer à rétablir un lien de confiance est difficile: a été brisé quelque chose qu'on considère comme fondamental, connaissant la fragilité des sentiments et pour prévenir grands maux, que quelqu'un prenne la précaution d'établir la séparation de biens; de cette manière, si le foyer s'écroule, au moins chaque membre du couple peut sauver ses meubles.

Dans les relations commerciales aussi

Les relations commerciales se fondent sur une confiance non trahie. Le bon commerçant le sait: un client mécontent est un client perdu et en outre il répandra son malaise. À demi et long terme la tromperie n'est pas une bonne affaire. La bonne image d'un établissement s’obtient en accomplissant la promesse, répondant aux expectatives et ne fraudant pas. On obtient la confiance d’un client quand on a contenté ses nécessités. S'il nourrit la confiance des clients l'affaire est assurée.

Dans les institutions

Quand une population n’a pas confiance dans ses institutions et dans ses politiciens la démocratie se balance. Le système démocratique est en crise quand les citadins pensent que la justice n'est pas égale pour tous. En outre, quand ils voient que les dirigeants se préoccupent de leurs intérêts particuliers et de parti et ne procurent pas le bien-être général, la démocratie est mise à l'épreuve. Ici il est opportun de rappeler la définition de Démocratie que W. Churchill s’est attribué: "C'est dans ce type de société où si quelqu'un sonne à ta porte à l'aube, ce ne peut être que le laitier"; c’est-à-dire que dans une société démocratique l'individu peut se sentir en sécurité, en confiance et peu dormir tranquille.

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La confiance

Pour le nouveau né

Le nouveau-né sans défense expérimente tout de suite qu'il a besoin des autres, des adultes. D'eux, il attend tout. Si ils lui donnent la chaleur, si ils le couvrent des nécessités basiques et affectives, et si ils se montrent le réconfortant, l'enfant évoluera avec une confiance en lui-même et dans les autres. Au contraire, les enfants qui sont refoulés et punis dans des formes arbitraires et ne sentent pas l'affection, deviennent adultes incertains et soupçonneux.

Aussi cette évolution se remarque dans beaucoup d'espèces animales: le chien qui a été maltraité est fuyant et il montre tout de suite les dents.

S’ils lui ont répétés des phrases comme: « tu ne sers à rien, tu l'as fait mal, tu es maladroit, tu es méchant» il en finira avec son estime de soi et il verra les autres comme source d'insatisfaction. Il est clair qu'à l'inverse, l'extrémité opposée n’est pas bonne: il n'est pas bon de dire que tout est de rose, car nous nous tromperions aussi. Car le monde est dur et il y a la douleur, la méchanceté et l'injustice.

Chez une personnalité équilibrée

Une personnalité équilibrée, l'individu sûr de lui-même et essentiellement adapté à son environnement, se forme quand il est socialisé montrant que la réalité est complexe, qu’elle est source de satisfactions et de souffrances, et que les êtres humain peuvent être capables de conduites solidaires et égoïstes, du bien et du mal.

Quand l'enfant fera ses premiers pas il écoutera de son père et de sa mère des paroles de courage et de sécurité; expressions qui lui transmettent la confiance: "n’aie pas peur", "je suis ici," « en avant, ca va aller». Et, alors, stimulé et avec un sourire, il commencera à voyager et il verra qu'enfin, à la fin, il retrouvera les bras ouverts et protecteurs de ses parents. Petit à petit, étape par étape, coup de pédale après coup de pédale, faire confiance aux autres et faire en sorte que la foi qui est mise n'est pas déçue, nous devenons des personnes qui peuvent évoluer chez les adultes qui savent vivre en communauté.

Avec les amis

Nous considérons comme des amisceux à qui nous pouvons faire confiance; nous savons s’ils le sont vraiment ou pas encore. Par ailleurs, il y a les connaissances ou les camarades; avec ceux-ci nous rions et nous faisons la fête quand la situation est favorable pour tous, mais quand il y a des difficultés il est facile que chacun aille chez soi: l'égoïsme émerge.

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La confiance

Sans elle ne pouvons pas cohabiter

Toute notre existence tourne autour de la confiance en les autres, et aussi en nous-mêmes. En montant dans un avion nous mettons notre vie entre les mains du pilote. Si nous prenons un taxi nous nous confions à lui pour qu'il nous porte à notre destination, par le chemin le plus court, et qu'il soit équitable. Quand nous nous mettons à table d'un restaurant nous pensons, en premier lieu, que les aliments seront bons. En ouvrant la porte de notre maison nous supposons que l'hôte se comportera avec correction.

Pour la solidité du couple

La solidité du couple, des relations commerciales, des groupes d'amis, de l'équipe de travail, des associations, des partis politiques, des organisations et de l'ensemble de la société, se fonde en grande partie sur la confiance qui existe parmi ses membres. Dans le succès d'un groupe elle joue un rôle fondamental dans la force de l'union de ses composants, et cette union est, surtout, produit de la confiance.

La confiance est une puissante énergie. Elle s'appuie sur la ferme espérance et appuie la sécurité, l’optimisme, le bien-être et la joie. La confiance nous rend plus forts, plus libèrés et aussi meilleurs.

Au contraire, la méfiance mène à la peur, au malaise, à l'insatisfaction. Le doute et l'inquiétude nous réprime, ne nous laisse pas agir, complique notre prise d’initiatives, nous paralyse et nous fait souffrir.

Pour notre survie

Pour survivre, l'être humain da du apprendre à se confier à l'autre. Quand l'hominidé laissa l'arbre et s'enfonça dans un semi inconnu et rempli de dangers, il trouva dans l'association avec d'autres membres de son espèce la force de ne pas périr. Le lien social explique notre évolution, et cette union repose dans la mutuelle confiance.

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